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不用去医院体检也能测出您的健康值!原来健康的标准男女有别!

发布时间:2018-04-12 浏览:
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    每个健康的人,都是一个大富翁。他可以没有钱,没有权,没有优裕的物质生活,但他拥有了健康,他就是富翁。许多拥有健康的人往往意识不到这一点。生命对于每个人来说是最宝贵的,健康长寿是人类永恒的追求。随着社会发展和生活水平的提高,人们也越来越重视自己的身体健康。健康对于每个人都是重要的,但是哪...

    每个健康的人,都是一个大富翁。他可以没有钱,没有权,没有优裕的物质生活,但他拥有了健康,他就是富翁。许多拥有健康的人往往意识不到这一点。生命对于每个人来说是最宝贵的,健康长寿是人类永恒的追求。随着社会发展和生活水平的提高,人们也越来越重视自己的身体健康。健康对于每个人都是重要的,但是哪些才是健康的表现呢?哪些又是亚健康的表现呢?今天,新万博移动版官方网站坊就好好来说说这件事。




    一、健康的标准需要具备哪些条件

    第一是心肺功能好。心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏,心肌发达,心容量大,每跳动一次能排出血液80-100毫升,比一般人多20-30毫升。健康的肺脏,肺活量比一般人大,肺内气体交换良好,胸廓发达,呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉,每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要。

    第二是生长发育良好。健康的人身体发育比较好,表现为个子高大身材匀称,肌肉丰满,四肢有力。同样年岁的两个人,如果这人比那人体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高,说明这个人比那个人身体健康。当然,身体发育的好坏,还和地区、遗传、种族、营养等有关系。




    第三是身体素质好。肌肉所表现出来的力量、速度耐力、灵敏、柔韧等素质的差别,能够反应出人的神经系统和内脏的功能。

    第四是神经系统的功能好。大脑是身体的主宰,指挥着身体的一切活动。平时吃得香,睡得甜,不头痛,不失眠,工作效率高,无疑是一种健康的表现。




    第五是对外界环境的适应和抗病能力强。健康的人,天热了不易中暑,天冷了不易感冒。人体对传染病的抵抗力也是一样,身体健康的人血液中的抗体多,在同样的环境中,不容易得传染病。

    二、身体健康有哪些表现

    如果身体有以下7种表现,就说明它运行得还不错。

    1.相对清澈、充沛的尿液。如果每日小便几次,且尿液不混浊呈淡黄色,说明身体的水分充足,而且肾脏健康。如果尿液的气味,呈甜味或者有怪味等应引起注意。




    2.规律排便。如果便中不含血、不太松散又不太硬,且排便有规律,就说明你的饮食中有足够的纤维,消化系统也处于良好状态。

    3.稳定的体重。体重处于正常范围,而且保持大体稳定,也是健康的标志之一,如果体重突然出现大幅波动,或者食量猛增或骤减时,都应引起注意。

    4.伤口愈合快。割伤、擦伤或烧伤的小、伤口,如果能很快愈合,那说明血液处于健康状态。




    5.健康的头发和指甲皮肤。缺乏维生素通常表现为指甲脆弱、易变形,头发大量脱落等。健康的指甲通常呈粉色,而且坚硬圆润。

    6.女性有规律的经期,男性射精量达一勺。按时到来的经期是证明女性生殖系统健康的最重要指标。健康中年男性每次射精量应为2~5毫升,少于2毫升可能是精子过少症的征兆。

    7.不错的睡眠。偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的,只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况,那么就基本符合良好睡眠的要求了,如果醒来时感觉精神不错,也是很好的健康信号。

    三、对于健康的标准男女有别吗

    其实,由于身体构造不同,男女在健康方面的表现也会大相径庭。




    1.为什么女性有时需要穿得更暖和

    其实女性的免疫力在一个月经两期内是有波动的。前半个月,雌性激素为身体带来很强的抵抗力,而到了后半个月,孕酮分泌量激增,免疫力会随之下降。

    2.为什么对女性来说好眠更重要

    英国的学者发现,女性睡眠时间少于5小时的罹患高血压的几率会翻倍,而男性则没有相关病症的记载。专家认为,男性的睾丸激素虽然让人不容易入眠,但同时也能对抗对身体的副作用,所以男性睡得少也不会那么危险。




    3.为什么女性上厕所更频繁

    女性上厕所更频繁其实是日积月累养成习惯,不管膀胱有没有充盈,我们都会为了安全起见去上厕所,谁知道下一个厕所什么时候会出现啊!但是,女性在生产之后,因为骨盆负担增大,可能会出现不自觉的排尿,这样产后的妈妈确实更容易造成频繁如厕。

    4.为什么男人比女人更需要伴侣

    丹麦奥胡斯大举的研究发三分之二死于心肌梗塞的病人当中,单身男人的平均寿命只有50岁,相比之下单身女性的平均寿命则能够达到60岁。单身人士生活通常毫无规律,因为男性相对于女性更不懂得如何服顾自己。斯德哥尔摩的一项研究发现,只要能够重新拥有和谐的伴侣关系,动脉硬化症将逐渐离你远去。




    5.为什么男人患感冒会更严重

    身强体壮的男子汉过于重视自己上的责任,常常无暇顾及小毛病,因此男性发现感冒症状要比女性来得晚,拖延之下自然就引发了较为严重的症状。医疗的一项调查证实,来医院看慢性流感的患者,男性居多。

    6.为什么男人会有“啤酒肚”

    男性发福最主要的特征“啤酒肚”主要是受到荷尔蒙的影响,不同的荷尔蒙决定了男女体内脂肪的分布;在雄性荷尔蒙的影响下,男人身上多余的卡路里都会跑到腹部围积起来,而雌性荷尔蒙则将女人的脂肪分布在臀部和大腿。




    四、亚健康有哪些表现

    1.血管症状,经常感到心慌、气短、胸闷、憋气;

    2.消化系统症状,见到饭菜没有胃口,有时觉得饿,但不想吃饭;

    3.骨关节症状,经常感到腰酸背痛或者浑身不舒服;

    4.神经系统症状,常头痛、记忆力差,全身无力,特别容易疲劳;




    5.精神心理症状,莫名其妙心烦意乱,易怒,易紧张和恐惧;

    6.睡眠症状,入睡比较困难,夜里噩梦多;

    7.泌尿生殖系统症状,尿频、尿急等。




    其实,健康并不代表着完全不生病,偶尔的生病反而是件好事,毕竟人只是肉体凡胎而已。理想的健康应该是保持身体的最佳机能和积极的精神状态。在健康与生病之间存在着亚健康,光靠医药无法解决,只有通过调整饮食、补充营养、改变生活方式和环境才能彻底改善。一个人的身体健康与否,虽然和先天遗传有关系,但是起决定性作用的还是后天锻炼。有些人年轻时身体很好,由于不参加锻炼,身体也会慢慢垮下来;有些人本来很弱,但通过锻炼也会慢慢健康起来。这就提醒我们,不管现在身体如何只要参加锻炼,身体就会更加健康。如果觉得我的文章对您有用,请分享给您的朋友并关注我们。有任何建议及疑问欢迎在下方留言,我们会第一时间给您回复!更多商品请点击蓝色字体即可跳转我们的商城,祝您购物愉快!




    参考文献:

    1.董莉,董玉整,“亚健康”的表现、原因和对策[J].医学与哲学(A),2001,22(12):54-55.

    2.小R,身体健康男女有别[J].中外妇儿健康,2010(6):31-31.

    3.郭静超,身体健康的七种表现[J].保健与生活,2012(1) :33-33.

    4.身体健康的标志有哪些?[J].创造,2014(11):103-103.